Corso di Yoga a Milano

Hatha Yoga al Mosaico Danza: dedicati un momento di pratica per recuperare rilassatezza e armonia

Saggio del corso di danza del ventre in teatro a Milano - Fotografia di Silvia Pampallona
Corso di Yoga a Milano con Mariele Carnevale
Saggio del corso di danza del ventre in teatro a Milano - Fotografia di Silvia Pampallona>

Corso di Yoga a Milano con Mariele Carnevale

L’appuntamento di Hatha Yoga del sabato con l’insegnante Mariele Carnevale è un momento di pratica condivisa da dedicare a noi stessi. Durante la lezione si dà ampio spazio all’ascolto del corpo e del respiro, al fine di recuperare internamente un vissuto di rilassatezza e armonia. Con l’esperienza, impariamo a trasportare nella nostra quotidianità, con persone e situazioni che fanno parte della nostra vita, queste sensazioni.

👉 Vieni a scoprire i benefici del corso di Yoga al Mosaico di Milano, e ritrova l’armonia interiore.

dove e quando

Sabato In zona Loreto Via Pomezia 12, Milano

Orari aggiornati il 16 marzo 2023

Come si svolge una lezione del corso di yoga?

Ogni lezione ruota intorno ad un tema o un simbolo (albero, luna, sole…) che viene esplorato tramite diverse tecniche dello yoga (prāṇāyāma, āsana, mudrā, yoga nidra). Lo scopo è quello di vivere un’esperienza quanto più possibile completa e coerente.

Insegnante di Yoga in meditazione al Mosaico Danza di Milano
Vieni a scoprire i benefici dello yoga con il corso di Mariele Carnevale!
Insegnante di Yoga in meditazione al Mosaico Danza di Milano>

Vieni a scoprire i benefici dello yoga con il corso di Mariele Carnevale!

Che benefici offre il corso di yoga?

I benefici che derivano dalle pratiche dello yoga sono molteplici:

  • Gli esercizi di respirazione (prāṇāyāma) ci aiutano a calmare la mente e ci insegnano ad acquisire la padronanza del movimento vitale del respiro, per far si’ che la respirazione ci venga in aiuto nella nostra vita quotidiana.
  • Le posizioni fisiche (āsana) e i gesti delle mani (mudrā) ci invitano ad assumere con il nostro corpo la forma di vari animali, elementi naturali e oggetti, offrendoci la possibilità, sul piano fisico, di aumentare la nostra flessibilità e, sul piano psicologico, di ri-appropriarci istintivamente delle qualità e caratteristiche insite in quelle particolari forme.
  • Infine, la pratica di rilassamento consapevole (yoga nidra) ci aiuta a liberarci dalle tensioni residue, inducendo uno stato di interiorizzazione profonda nel quale la mente si fa più ricettiva nei confronti dei nostri desideri e propositi.

👉 Iscriviti ora e concediti un momento di pratica dedicato al benessere di corpo e mente. Sperimenta la potenza della respirazione, aumenta la tua flessibilità mentale e fisica e liberati dalle tensioni residue.

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👉 Non perdere l’opportunità di vivere un’esperienza completa e coerente in ogni sua parte. Iscriviti oggi stesso! Ti aspettiamo per accompagnarti in un percorso di benessere interiore ed esteriore.