Corso di Yoga a Milano
Hatha Yoga al Mosaico Danza: dedicati un momento di pratica per recuperare rilassatezza e armonia
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L’appuntamento di Hatha Yoga del sabato con l’insegnante Mariele Carnevale è un momento di pratica condivisa da dedicare a noi stessi. Durante la lezione si dà ampio spazio all’ascolto del corpo e del respiro, al fine di recuperare internamente un vissuto di rilassatezza e armonia. Con l’esperienza, impariamo a trasportare nella nostra quotidianità, con persone e situazioni che fanno parte della nostra vita, queste sensazioni.
👉 Vieni a scoprire i benefici del corso di Yoga al Mosaico di Milano, e ritrova l’armonia interiore.
dove e quando
Sabato In zona Loreto Via Pomezia 12, Milano
- 🕦 11:30 ‐ 13:00 Hatha Yoga con Mariele Carnevale
Come si svolge una lezione del corso di yoga?
Ogni lezione ruota intorno ad un tema o un simbolo (albero, luna, sole…) che viene esplorato tramite diverse tecniche dello yoga (prāṇāyāma, āsana, mudrā, yoga nidra). Lo scopo è quello di vivere un’esperienza quanto più possibile completa e coerente.
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Che benefici offre il corso di yoga?
I benefici che derivano dalle pratiche dello yoga sono molteplici:
- Gli esercizi di respirazione (prāṇāyāma) ci aiutano a calmare la mente e ci insegnano ad acquisire la padronanza del movimento vitale del respiro, per far si’ che la respirazione ci venga in aiuto nella nostra vita quotidiana.
- Le posizioni fisiche (āsana) e i gesti delle mani (mudrā) ci invitano ad assumere con il nostro corpo la forma di vari animali, elementi naturali e oggetti, offrendoci la possibilità, sul piano fisico, di aumentare la nostra flessibilità e, sul piano psicologico, di ri-appropriarci istintivamente delle qualità e caratteristiche insite in quelle particolari forme.
- Infine, la pratica di rilassamento consapevole (yoga nidra) ci aiuta a liberarci dalle tensioni residue, inducendo uno stato di interiorizzazione profonda nel quale la mente si fa più ricettiva nei confronti dei nostri desideri e propositi.
👉 Iscriviti ora e concediti un momento di pratica dedicato al benessere di corpo e mente. Sperimenta la potenza della respirazione, aumenta la tua flessibilità mentale e fisica e liberati dalle tensioni residue.
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