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Pilates
Matwork: un lavoro corporeo efficace e sano Lezioni in Via Pomezia 12 (MM1 e MM2 Loreto) : Con Annalena Berton Lunedì 19.15-20.00 E’ un programma molto completo ed efficace di ginnastica a corpo libero eseguita su di un materassino (mat...
Zumba
Stare in forma in maniera efficace e molto divertente E’ una vera e propria disciplina di fitness, e come tale aiuta a sviluppare benessere psicofisico. Sulla sua efficacia non ci sono dubbi: dalla lezione si esce stanchi, sorridenti e soddisfatti. Ma...
Yoga
Una tecnica millenaria al servizio della vita quotidiana (Attenzione: Il Mosaico Danza non offre al momento corsi di Yoga) Lo Yoga lavora sul corpo (posture o asana), sul respiro (pranayama), progredendo nella pratica, sulla psiche attraverso la meditazione. Il percorso...
Sessioni di Danzaterapia DMT
Un cammino di consapevolezza e armonia attraverso il movimento La Danza delle Emozioni: Stage di Danzamovimento terapia Data incontro: Venerdì 27 ottobre 2017 dalle 19.30 alle 22.30 La DanzaTerapia o DanzaMovimentoTerapia è una proposta di danza libera che ha lo...
Mamme in Forma
Restare in forma a passo di danza! Hai mai pensato che ti farebbe bene andare in palestra, ma ti annoi? Ti iscrivi e poi non frequenti, perché è difficile organizzarti con gli impegni e l’atmosfera è troppo asettica e formale. Gli...
Imparare il massaggio
Alla ricerca di maggiore benessere L’esperienza del massaggio e i benefici di questa pratica Attenzione: il corso è al momento in programmazione. Chiedeteci informazioni per conoscere le prossime date di attivazione. Una delle pratiche di guarigione più antiche utilizzate dall’uomo e...
Benefici del massaggio antistress
Un’esperienza sia corporea che spirituale Diventa: -la tua meditazione, la tua calma interiore, il tuo rilassamento mentale, essere nel “qui e ora”; -l’ascolto di te e degli altri; -il piacere, l’armonia e lo star bene nel proprio corpo; -il tuo...
Migliora la tua vita con il metodo Alexander
Metodo Alexander: corso teorico-pratico Tensioni e contratture possono essere provocate dalla mancanza di consapevolezza. Il 95% delle persone ha una postura scorretta. Tra le conseguenze possono esserci anche dolori soprattutto a livello cervicale e lombo-sacrale. Ecco come l’insegnate Julie Lauff...
Pilates con Gym Ball
I palloni da ginnastica di grandi dimensioni Sede: Via Pomezia 12 (MM1 e MM2 Loreto) Il primo utilizzo di questi risale alla Svizzera degli anni ’60. Da allora, le potenzialità delle Gym Ball sono state ampiamente sfruttate e sviluppate dagli istruttori...
