Corsi di movimento e benessere

Al Mosaico Danza ci si tiene in forma in modo efficace e divertente!

Ginnastica Posturale

Un corso rivoluzionario che aiuta a ritrovare la connessione tra mente e corpo, migliorando flessibilità, equilibrio nel piacere di stare nel corpo! Intraprendi un percorso per re-incontrare te stesso!

Pilates Matwork

Pilates: un lavoro corporeo efficace e sano È un programma molto completo ed efficace di ginnastica a corpo libero. Si esegue su di un materassino (mat è l’abbreviazione di “mattress”, che significa appunto materasso). Gli esercizi esistenti sono circa…

Pilates con Gym Ball

La Gym Ball è il pallone da ginnastica di grandi dimensioni. Il primo utilizzo risale alla Svizzera degli anni ‘60. Da allora, le potenzialità delle Gym Ball sono state ampiamente sfruttate e sviluppate dagli istruttori di Pilates e dai riabilitatori…

Danza Del Tao e Meditazione

Un percorso emozionale e sensoriale che coinvolge respiro e movimento per ritrovare la connessione corpo-mente. Danza, meditazione, respiro, movimento, automassaggio per ritrovare la connessione tra la propria mente, il corpo e l’istinto. Ricominciare ad ascoltare ed ascoltarsi, ritrovare se stesse per re-imparare ad accogliersi.

Movimento Creativo

Un percorso emozionale e sensoriale che coinvolge respiro e movimento studiato per i più piccoli. Danza, meditazione, respiro, movimento, automassaggio a cavallo della fantasia

Zumba Fitness

Stare in forma in maniera efficace e molto divertente! È una vera e propria disciplina di fitness, e come tale aiuta a sviluppare benessere psicofisico. Sulla sua efficacia non ci sono dubbi: dalla lezione si esce stanchi, sorridenti e soddisfatti. E anche…

Imparare il massaggio

Alla ricerca di maggiore benessere. L’esperienza del massaggio e i benefici di questa pratica. Il corso è al momento in programmazione, chiedeteci informazioni.

Ginnastica consapevole - Metodo Feldenkrais

Il corso non rientra tra le attività aerobiche, è quindi adatto a tutti e a tutte le età! È consigliato per chi desidera intraprendere un percorso per rincontrare sé stesso e il…