Dance Workout Video - Galleria

Ti diamo il benvenuto alla nostra straordinaria galleria di video di Dance Workout!

🎁 In questo periodo natalizio, abbiamo pensato di regalarti qualcosa di speciale, e lo lasceremo qui a disposizione di chi abbia voglia di stare meglio dentro il proprio corpo!

Scopri cos’è il Dance Workout, scorri fino alla Gallery e segui le istruzioni per ricevere i tuoi regali, offerti dal Mosaico Danza!

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Stage di Dance Workout tenuto a Helsinki nel 2015 da Sabina Todaro

Stage di Dance Workout tenuto a Helsinki nel 2015 da Sabina Todaro

Icona lampadina Dance Workout è un efficace e divertente training che teniamo due volte la settimana in Zona Porta Romana. Guarda qui i dettagli del corso

dove e quando

Lunedì
In zona Porta Romana Via Passeroni 6, Milano

Mercoledì
In zona Porta Romana Via Passeroni 6, Milano Orari dei corsi aggiornati il 24 feb 2024

Cos’è Dance Workout?

È un lavoro corporeo innovativo che dà molti benefici, migliorando:

  • postura
  • allungamento
  • fluidità
  • equilibrio
  • scioglimento di tensioni
  • mobilità
  • capacità di sentire il corpo
  • espressività
  • funzionalità nel movimento
  • comprensione di come il corpo funziona nella sua natura

Sono esercizi da fare a casa tua, non richiedono molto spazio, né attrezzi speciali ma solamente Tu, il tuo corpo e la voglia di stare bene!

Ogni riquadro della gallery qui sotto rappresenta un video a tema specifico, con una piccola spiegazione.

Scegli i video che vuoi vedere, chiedici l’accesso via WhatsApp, e buone feste dal Mosaico Danza!

Ricorda: l’apprendimento è un viaggio, non una destinazione!

video #1

Presentazione del dance workout ed esercizi

Video #2

Utilità degli esercizi e spiegazioni su come eseguirli

Video #3

Potenza di piedi e gambe ed allungamento di tutto il corpo

Video #4

Integrazione del movimento e rinforzo del centro

Video #5

Elasticità e rinforzo

Video #6

Forza e determinazione

Video #7

Fluidità e mobilità della schiena

Video #8

Mobilità del torace e delle spalle

Video #9

Mobilità di bacino e torace

Video #10

Mobilità di tutte le articolazioni del corpo