Nuovo corso di Yoga a Milano da sabato 25 marzo

Ogni lezione ruota intorno ad un tema o un simbolo che viene esplorato tramite diverse tecniche dello yoga. Lo scopo è quello di vivere un’esperienza quanto più possibile completa e coerente.

I benefici che derivano dalle pratiche dello yoga sono molteplici:

• Gli esercizi di respirazione ci aiutano a calmare la mente e ci insegnano ad acquisire la padronanza del movimento vitale del respiro, per far sì che la respirazione ci venga in aiuto nella nostra vita quotidiana.
• Le posizioni fisiche e i gesti delle mani ci invitano ad assumere con il nostro corpo la forma di vari animali, elementi naturali e oggetti, offrendoci la possibilità, sul piano fisico, di aumentare la nostra flessibilità e, sul piano psicologico, di riappropriarci istintivamente delle qualità e caratteristiche insite in quelle particolari forme.
• Infine, la pratica di rilassamento consapevole ci aiuta a liberarci delle tensioni residue e inducendo uno stato di interiorizzazione profonda nel quale la mente si fa più ricettiva nei confronti dei nostri desideri e propositi.

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