Categoria: Corsi di Movimento e Benessere

foto corso di pilates
Lezioni di Pilates al Mosaico di Milano zona Loreto
foto corso di pilates
foto corso di pilates

Pilates

Matwork: un lavoro corporeo efficace e sano E’ un programma molto completo ed efficace di ginnastica a corpo libero eseguita su di un materassino (mat è l’abbreviazione di “mattress”, che significa appunto materasso). Gli esercizi, circa una settantina, coinvolgono tutta...

foto lezione di pilates gym ball al mosaico in zona loreto

Pilates con Gym Ball

I palloni da ginnastica di grandi dimensioni lunedì 19.45-20.30 mercoledì 18.45-19.30 Sede: Via Pomezia 12 (MM1 e MM2 Loreto) Il primo utilizzo di questi risale alla Svizzera degli anni ’60. Da allora, le potenzialità delle Gym Ball sono state ampiamente sfruttate...

foto di una lezione di yoga

Yoga

Una tecnica millenaria al servizio della vita quotidiana Lo Yoga lavora sul corpo (posture o asana), sul respiro (pranayama), progredendo nella pratica, sulla psiche attraverso la meditazione. Il percorso considera la persona nella sua globalità: permette di ripristinare e coltivare...

foto di zumba divertente

Zumba

Stare in forma in maniera efficace e molto divertente E’ una vera e propria disciplina di fitness, e come tale aiuta a sviluppare benessere psicofisico. Sulla sua efficacia non ci sono dubbi: dalla lezione si esce stanchi, sorridenti e soddisfatti. Ma...

immagine di una ragazza che pratica danza in forma

Mamme in Forma

Restare in forma a passo di danza! Hai mai pensato che ti farebbe bene andare in palestra, ma ti annoi? Ti iscrivi e poi non frequenti, perché è difficile organizzarti con gli impegni e l’atmosfera è troppo asettica e formale. Gli...

foto di una lezione di danzaterapia a milano

Sessioni di Danzaterapia DMT

Un cammino di consapevolezza e armonia attraverso il movimento L’espressione naturale della Danzamovimentoterapia La DanzaTerapia o DanzaMovimentoTerapia è una proposta di danza libera che ha lo scopo di farci tornare al semplice ascolto dei bisogni del nostro corpo e di...

mani che massaggiano

Imparare il massaggio

Alla ricerca di maggiore benessere L’esperienza del massaggio e i benefici di questa pratica Una delle pratiche di guarigione più antiche utilizzate dall’uomo e resta ancora oggi una delle più naturali ed efficaci.”Massaggio Classico” è un corso teorico-pratico-esperienziale  dove vieni guidato...

foto di una seduta di massaggio antistresws

Benefici del massaggio antistress

Un’esperienza sia corporea che spirituale Diventa: -la tua meditazione, la tua calma interiore, il tuo rilassamento mentale, essere nel “qui e ora”; -l’ascolto di te e degli altri; -il piacere, l’armonia e lo star bene nel proprio corpo; -il tuo...

Corso di Zen Shiatsu

Sentire con le mani, Praticare con il cuore L’Open Day del corso è sabato 17 Ottobre dalle ore 15.00 alle 18.00 in Via Pomezia 12 – Milano (MM Loreto). E’ gradita la prenotazione. Guarda la presentazione video! Lo Shiatsu è una speciale forma di...

La colonna vertebrale nel metodo Alexander

Migliora la tua vita con il metodo Alexander

Metodo Alexander: corso teorico-pratico Tensioni e contratture possono essere provocate dalla mancanza di consapevolezza. Il 95% delle persone ha una postura scorretta. Tra le conseguenze possono esserci anche dolori soprattutto a livello cervicale e lombo-sacrale. Ecco come l’insegnate Julie Lauff...