Lunedì: Hatha Yoga: 19.00-20.15. Dal 26 settembre 2011
Sede: Il Mosaico: Accadueo Areaterra, Viale Lucania 27 (MM3 Brenta e Corvetto)
Mercoledì: Gioco Yoga, lo Yoga per bambini dai 6 anni: dalle 17.30 alle 18.30. Dal 5 ottobre 2011
Sede: Il Mosaico - Via Pomezia 12 (MM1 e MM2 Loreto)
Mercoledì: Hatha Yoga: 19.30-21.00. Dal 28 settembre 2011
Sede: Il Mosaico - Via Pomezia 12 (MM1 e MM2 Loreto)
Sabato: Yoga per la donna e incontri periodici di Yoga
Sede: Il Mosaico - via Passeroni 6 - Milano (MM3 P.ta Romana)
Per info contattare la segreteria 02 58317962 info@ilmosaicodanza.it
Incontri periodici di "Yoga per la donna": il sabato
L’obiettivo del corso è quello di permettere alla donna di recuperare il suo benessere psicofisico attraverso la pratica di alcune posizioni yoga per far fronte ed alleviare disturbi legati al ciclo mestruale femminile, quali: sindrome premestruale, dolori addominali, cambiamenti di umore, disturbi legati alla menopausa, depressione, mal di schiena, mal di testa, insonnia, confusione mentale, ecc...
Il corso si rivolge a donne di tutte le età.
Abbigliamento: si consiglia un abbigliamento comodo e di portare un materassino yoga.
Gli incontri sono condotti da Susanna San Pietro il sabato dalle 9.30 alle 11.30 secondo il seguente calendario:
12 novembre;
26 novembre;
3 dicembre: "Pranayama e Meditazion
28 gennaio
11 febbraio: YOGA TEATRALE
25 febbraio
10 e 31 marzo
14 aprile
5 e 19 maggio
9 e 23 giugno
7 e 14 luglio
Sedi: Il Mosaico - via Passeroni 6 - Milano (MM3 P.ta Romana)
stage Yoga Teatrale sabato 11 Febbraio dalle 9.00 alle 12.00:
"IL NOSTRO MONDO DELLE EMOZIONI"
L’importanza dell’arte del rilassamento per il controllo dell’emozione è di fondamentale importanza per l’attore ma anche nella vita quotidiana.L’incontro propone un viaggio all’interno del mondo delle emozioni predominanti (paura, gioia, rabbia... etc.) Desiderare, esprimere, accettare, mettendo a fuoco, dal vero ascolto e dalla voce del silenzio, le proprie emozioni, per canalizzarle ed assaporarle attraverso tecniche di respirazione, posture yoga, creatività e ludus teatrali. Incontro aperto a tutti, anche senza una precedente esperienza in campo teatrale o di Yoga. Conducono l’incontro: Liana Vella, formatrice e consulente di comunicazione, esperta in antropologia e pedagogia teatrale, ideatrice di R.I.A.S (Rete Internazionale di Arte partecipativa e Salute). Susanna San Pietro, insegnante di Hatha Yoga.
Lo yoga
Scrive BKS Iyengar, nel suo libro ‘L’albero dello Yoga’:
“ Lo yoga è una scienza che ha il fine di liberare l’anima riconducendo coscienza,
mente e corpo al medesimo livello di armonia” ...
”con tutte le sue sfaccettature offre numerosi ‘effetti collaterali’ benefici,
tra i quali la salute, la felicità, la tranquillità, l’equilibrio”.
La migliore attitudine per affrontare la pratica dello yoga è dimenticare tutte le aspettative e le immagini che ci si è fatti a
l proposito. Il percorso è ricco di eventi piccoli e grandi, e ognuno dovrebbe essere pronto a seguirne con disponibilità e sorpresa gli sviluppi.
Yoga chitta vritti nirodha
Lo yoga è l’acquietarsi di tutte le fluttuazioni della mente
Sutra di Patanjali 1,2
La pratica dell’Hata Yoga è una preziosa opportunità disponibile a tutti, che può piano piano diventare un modo di stare nel mondo.
Un corso di Yoga dà spazio a un tipo di conoscenza speciale, intima. Ognuno vivrà un’esperienza diversa, unica e particolare, come ognuno di noi è unico e particolare.
Un corso di Yoga implica esercizio intenso, impegno sorridente, conoscenza della propria anatomia che porta a piccole e continue scoperte, ed è anche gioia profonda, quella gioia che può farci fare il salto fuori dal dominio della mente.
Le lezioni di Yoga devono essere affiancate dallo studio dei numerosi testi che ne riguardano tutti gli aspetti: è un rinforzo sostanzioso che può allargare sempre di più gli orizzonti della pratica, aumentandone le sfaccettature e le possibilità.
