Orario del corso di Yoga per la stagione 2009-2010
Sede: Il Mosaico Via Giulio Romano 11 - zona Porta Romana Le lezioni sono tenute da Cristina Mascherpa
Il corso settimanale di Yoga del Mosaico si tiene il giovedì dalle 18.45 alle 20.00
Calendario lezioni periodiche tematiche di yoga il sabato dalle 9.15 alle 11.45
16 Gennaio 2010 Diamoci una mano Portare coscienza nelle mani:
27 Febbraio 2010 Yoga in due.Pratica a coppie, non significa partecipare con il partner, ma semplicemente interagire con i presenti.
Una espansione della sensibilità.Astenersi acrobati.
20 Marzo 2010 Il mondo alla rovescia.Graduale ingresso nel repertorio degli asana capovolti
17 Aprile 2010 Loto fiore del cammino
La simbologia di un fiore sacro.Apertura delle anche, meditazione, respiro.
29 Maggio 2010 Dare spazio al respiro e alla voce.Ascoltare e vibrare negli asana, nel pranayama, nel mantra.
La sede del corso: Sede: Il Mosaico Via Giulio Romano 11- zona Porta Romana
Incontro annuale gratuito nell'iniziativa Yoga Porte Aperte: domenica 31 gennaio ore 10-12 (clicca qui!)
L'insegnante Cristina Mascherpa
Cristina Mascherpa ha avvicinato lo yoga nel 1992, dopo aver praticato molto sport.
Al primo approccio di tipo Shivananda si è aggiunto l'interesse per lo stile Iyengar, per gli insegnamenti dell'Anusara yoga e per l'approccio non duale di Eric Baret.
Nel 1993-94 ha seguito una formazione come pranoterapeuta.
Per un anno ha seguito un percorso di danzaterapia.
Si è formata come insegnante di yoga nel 2003-2004 (200 ore) nella scuola Soloyoga di Alexandra VanOosterum. Determinante nella sua formazione l'incontro con Alexandra VanOosterum, da cui Cristina ha imparato la curiosità e l'apertura per tutti gli stili di yoga, nella certezza che tutti sono uno.
Lo yoga, nella pratica e nello studio, può portare una ventata rivoluzionaria nelle vite di chi vi si avvicina, proprio perchè avvicina in modo vertiginoso alla propria vita
Con Alexandra VanOosterum e altre collaboratrici, ha fondato l'associazione Soloyoga asds (www.soloyoga.eu) per la diffusione dello yoga e la formazione di nuovi insegnanti.
Vi segnaliamo l'interessante sito http://www.soloyoga.com di Alexandra VanOosterum, ricco di notizie, informazioni e recensioni sullo yoga.
Lo yoga
Scrive BKS Iyengar, nel suo libro ‘L’albero dello Yoga’:
“ Lo yoga è una scienza che ha il fine di liberare l’anima riconducendo coscienza,
mente e corpo al medesimo livello di armonia” ...
”con tutte le sue sfaccettature offre numerosi ‘effetti collaterali’ benefici,
tra i quali la salute, la felicità, la tranquillità, l’equilibrio”.
La migliore attitudine per affrontare la pratica dello yoga è dimenticare tutte le aspettative e le immagini che ci si è fatti al proposito. Il percorso è ricco di eventi piccoli e grandi, e ognuno dovrebbe essere pronto a seguirne con disponibilità e sorpresa gli sviluppi.
Yoga chitta vritti nirodha
Lo yoga è l’acquietarsi di tutte le fluttuazioni della mente
Sutra di Patanjali 1,2
La pratica dell’Hata Yoga è una preziosa opportunità disponibile a tutti, che può piano piano diventare un modo di stare nel mondo.
Un corso di Yoga dà spazio a un tipo di conoscenza speciale, intima. Ognuno vivrà un’esperienza diversa, unica e particolare, come ognuno di noi è unico e particolare.
Un corso di Yoga implica esercizio intenso, impegno sorridente, conoscenza della propria anatomia che porta a piccole e continue scoperte, ed è anche gioia profonda, quella gioia che può farci fare il salto fuori dal dominio della mente.
Le lezioni di Yoga devono essere affiancate dallo studio dei numerosi testi che ne riguardano tutti gli aspetti: è un rinforzo sostanzioso che può allargare sempre di più gli orizzonti della pratica, aumentandone le sfaccettature e le possibilità.
