Sede: Il Mosaico - Via Pomezia 12 (MM1 e MM2 Loreto)

Perché la pratica dello Yoga?

Praticare e studiare lo Yoga è una fonte inesauribile di conoscenza, possibilità ed esperienze. Per come si è evoluta la sua storia infatti, cioè in modo articolato e misterioso, lo Yoga offre continue scoperte riguardanti la storia, la filosofia, la psicologia e le infinite possibilità del corpo e della mente umana.

Anche la storia più recente dello Yoga, dalla fine dell’ottocento in poi, quando questa cultura ha attraversato l’Asia per giungere fino all’Europa e all’America, ha visto tante nuove interpretazioni e letture della materia stessa, che hanno portato alla formazione di scuole e correnti di varia fortuna, contribuendo tutte ad avvicinare lo Yoga all’uomo di oggi, a volte sfruttando i suoi bisogni a volte semplicemente aprendogli nuove possibilità. Per questo è importante conoscere quanto più possibile la storia dello Yoga, e apprezzare quanto ogni maestro e ogni scuola hanno portato di nuovo anziché trovare qual è il loro difetto o il loro limite.

Che tipo di yoga?

Da ogni pratica Yoga vengono spunti interessanti.

La spinta devozionale di Shivananda, la precisione “cellulare” di Iyengar, le suggestioni psicologiche di Shivananda Radha, i flussi del Tri Yoga di Kali Ray, le intuizioni dell’Anusara Yoga del simpaticissimo John Friend e tantissimi altri sono tutti aspetti di un percorso sfaccettato che può essere veramente rivoluzionario per ognuno di noi.

Ogni insegnante mette qualcosa di sé nella sua modalità di insegnamento, ma non per questo ognuno può pensare di creare un nuovo tipo di Yoga.

Le strade principali dello Yoga sono state tracciate centinaia di anni fa, e a quelle ognuno si riaggancia.

Tornando alla domanda “che Yoga facciamo”, le lezioni del Mosaico si ispirano all’Hata Yoga per andare verso il Raja Yoga, partendo cioè dalla possibilità concreta di conoscere, amare, respirare il corpo per tentare di abitarlo interamente con la nostra mente e porre fine al distacco che li separa.

Il corso del Mosaico affronta Asana, Pranayama, se si riesce anche Meditazione… sempre in un'atmosfera serena e piacevole.

 Lo yoga dinamico

Lo Yoga dinamico propone una fusione di vari stili di yoga: Hatha yoga (piú lento e rilassante), Astanga yoga e Kundalini yoga (piú dinamici ed energetici).Attraverso la pratica e la fusione delle posizioni (asanas) di questi tre stili di yoga, viene realizzato un lavoro corporeo completo (rafforzamento della muscolatura, aumento della flessibilitá e dell’equilibrio) oltre a restaurare l’equilibrio psico fisico della persona, diminuendo i livelli di stress e ansietá e alleviare disturbi quali: mal di schiena, mal di testa, insonnia, etc.Una parte della lezione verrá dedicata ad esercizi di rilassamento e meditazione.